たった２２５円！そのシミとくすみを改善しませんか？

 

 

それは・・・ほうれん草とたまご、黒きくらげの炒め物です！

 

ジャジャーンっ！！

 

 

材料費はというと。(ご近所にあるイオンにて)
たまご　１０個入り   ２２４円(税込)の
１個なので約２３円
黒きくらげ　１５g　１９４円(税込)の
５gほどなので約６５円
ほうれん草　１束        １３７円(税込)
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合計： 　　　　　　２２５円

 

 

 

 

●たまご
・卵黄
体液や血液を補ってくれます。そして滋養強壮。
温かい血が増えるということはお顔の色を良くしてくれますし、
潤いも与えてくれます。
血の巡りが良くなるので、しみ(漢方で考える瘀血)の防止になります。
あと温かい血が身体の中を巡るということは精神的な安定に繋がり
穏やかに毎日を過ごせるようになります。
・卵白
漢方で白い色は「清熱」、目の充血や喉の痛みなどの改善に。
ストレスがあるとそれは「心に熱を持つ」と考えます。
この熱を冷ましてくれるので、不安感などを取り除いてくれます。

 

 

●黒きくらげ
「美人は黒い色のものを食す」です^^
血を綺麗にしてくれて、顔色を良くしてくれる効果があります。
漢方では黒い色の食べ物は血を増やしてくれると考えます。
乾燥肌に潤いを与え、空咳の改善にも。
ミネラルも豊富です。

 

 

●ほうれん草
みんなが知ってる、血を増やしてくれる野菜ですね。
血を増やす食材＝お肌を明るくしてくれる。血色の良い肌。
血の巡りも良くしてるので、それはしみ防止になるということです。
慢性の便秘やめまいなどの改善にもいいと言われています。
便秘を解消することは美肌に大いに関係しますね。

 

 

 

＜作り方＞

1.ほうれん草はザクザクっとお好きな大きさに切ります。

2.黒きくらげはぬるま湯で戻しておきます。

3.フライパンにごま油を熱して溶き卵を流し入れて軽く混ぜて
スクランブルエッグに、ふんわりと。

4.スクランブルエッグをフライパンの端っこに寄せておいて、(お皿に出しておいてもいいです。)
黒きくらげとほうれん草を入れて炒めます。
ごま油もちょこっと足してもいいです。

5.黒きくらげとほうれん草が炒まれば、端っこのスクランブルエッグも
一緒に軽く混ぜて塩をパラパラ。

 

 

 

 

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