バレンタイン緊急企画！お灸と薬膳で彼のハートをモノにする「美ボディ＆美フェイスライン」を手に入れる方法！

 

 

 

美ボディと美フェイスラインには冷えとむくみが大敵！

 

身体が冷えてると血行が悪くなり、
身体が温まらず、水分代謝も悪くなります。
その結果、身体のラインがぼやけてしまう。

 

美ボディとはほど遠い
「水が溜まったぶよぶよ」
したボディラインになってしまいます。

 

おまけに顔色も悪くなっちゃうし目の下にクマも。
お肌のハリもなくなり、髪の毛のツヤも失われ。
「無い無い尽くし」ですね。

 

そして身体が冷えてちゃ笑顔なんて出ないよね！
バレンタインにチョコを渡す時はニッコリ笑顔で
渡したいじゃない？

 

ちょっと怖い？話をすると
身体が冷えてるということは、お腹が冷えてます。
お腹が冷えると「おっぱいが垂れる」原因にもなります。
＊この話はまた後日^^

 

実は私、漢方の先生に
「あなたは笑顔がないね〜」と言われたことがあります。
これ、超ショック！
「だからフラれてばかりなのかも！
身体を温めて顔色も良くしなきゃ！そりゃそーだ！」と。
恋のためなら頑張れた！笑

 

そして、むくみ。
むくみがあるとまぶたは落ちてくるし、ほっぺもたるんできます。
顔の輪郭がぼやけてしまってフェイスラインが
スッキリしない。

 

むくみは重くで淀んだ水が溜まった結果です。
重いものは下半身に落ちるので足が太くなる。

 

★むくみについて気になるあなたは
こちらの記事もどうぞ！
外見的に一番目につく老化”目の下のたるみ”を改善する3つの方法！

 

細い華奢な足首欲しいよね。
挙げるとキリがないし、悲しくなりますね。

 

そこで登場するのが「お灸と美薬膳」です。
お灸と薬膳(毎日のご飯)で美ボディと美フェイスラインを
手に入れましょう！

 

お灸と美薬膳は恋のライバルに知られずに家でコッソリ出来る！

 

姑息と言われようが、コッソリとライバルを出し拔きたい笑
「え？私？何にもやってないよー」の芸能人的な^^
水面下では足がつるぐらいバタ足してるけど表情は涼しく。
(あ、そんなにバタ足しなくていいのがお灸と薬膳のいいところ♡)

お灸は１回５分程度、
美薬膳は５００円でフライパン一つ、
お鍋一つで作れます。
お料理苦手？まさにそういう人のためのものを
紹介します。

 

お灸【その１】頬から顎のラインをスッキリ持ち上げる。

 

中渚(ﾁｭｳｼｮ)というツボ。
手を握ってコブシを作ります。
小指と薬指の骨の間を撫でて圧痛や
コリっとしたもの感じるところです。

 

ツボって人それそれ少し位置が違いますし、
自分のツボも毎日同じ位置ではありません。
毎日少し動くようです。

 

お灸の熱は置いたところを中心に直径３センチを
温めてくれるそうなので
少々、ずれてても大丈夫ですよ。

 

この中渚(ﾁｭｳｼｮ)というツボは
温めて血流を良くし、耳から首にかけての
ラインのむくみをスッキリさせてくれます。

 

お灸をしなくても指でさするだけでも
効果があるそうです。

 

お灸【その２】桜ピンクの頬&くびれたウエストを目指そう！

 

三陰交(ｻﾝｲﾝｺｳ)というツボ。
この三陰交は女性にとって大変大切なツボです。
冷えにとてもいいツボです。

 

桜ピンクの頬(顔色の改善)

身体が冷えていると顔色が悪い、表情が暗い。
元気に見えない、話掛けにくい。

 

私も下半身に冷えを感じる、生理痛が強い時は
押してみたり、家ではお灸をしたりします。
身体の内側、内臓を温めると共に子宮の状態も良くしてくれるそうです。
妊活をされている人にもいいですね^^♪
(漢方薬膳のプロがオススメ！妊活は秋から冬が向いている！妊活に良い食べ物は「鮭ときのこのホイル焼き」！)

 

内臓を温めると食事の消化も良くなり、
栄養の吸収も良くなります。
せっかくお肌のために食べたものが吸収されないなんて
もったいない！

 

くびれたウエスト

血行不良で背中や腰に「コリ」がたまると
おなか周りもこわばりが出来てしまいます。
(＝ウエストがくびれにくい)
身体の筋肉の動きが冷えて悪くなるんですね。

 

三陰交を刺激して冷えを取ることで
この「コリ」を緩めます。
身体が温まるとむくみ改善にもなるので
くびれを作りやすくなる！ということです。

 

 

せんねん灸さんが「とっておき１３のツボ」で
三陰交の位置をアップしてくださってますので
ご参考にしてくださいね。

 

美薬膳　【その１】身体を温める鶏肉、お肌に潤いを与える豚肉

 

鶏肉とブロッコリーのカレー炒め

・鶏もも肉 200g
(少しお酒をふって臭みを取ります。
フライパンに入れる時はペーパーで水気を軽く拭き取って)
★お腹を温めて、お肌のハリに必要な「気」を補います。
お腹が温まると血行も良くなるので顔色も明るくなりますね。

・ブロッコリー 200g
★ブロッコリーは五臓(肝・心・脾・肺・腎)を
いたわってくれます。

 

＜作り方＞

1.フライパンにサラダ油を熱して、
みじん切りのにんにくを炒めます。

2.そこに鶏肉を食べやすい大きさに切って
入れます。

3.ブロッコリーは前もって茹でておいたものや
冷凍ブロッコリーを常温に戻したものでいいです。

4.ジャンジャン炒めて
少しカレー粉をふって出来上がり。

 

豚肉と白菜、黒きくらげの塩炒め

・豚肉　200g
(ヒレでも切り落としでも、バラでもOK)
★豚肉は身体も温めてくれますが、
お肌に潤いを与えてくれます。

・白菜　1/4
(葉物の野菜は熱を通すとかさが減るし、
白菜は身体に潤いを与えるのでたくさん食べましょう。)
★白菜は身体の余分な熱を取りますし、
胃腸の調子を整えます。

・黒きくらげ  　50g
ぬるま湯に浸すと早く戻ります。
★黒きくらげは血を増やします。
血は身体の栄養分、顔色も良くなります。

 

＜作り方＞

1.フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒めます。

2.火が通ったら白菜と黒きくらげを入れて炒め、
塩胡椒をふります。

 

美薬膳　【その２】むくみ改善にあさり

 

あさりの酒蒸し

・あさり　400g
★血行を良くして水分代謝を
良くしてくれます。
むくみ改善です。

・生姜　ひとかけ
★身体を温める力が強いので
気血水の流れを良くてくれます。

・酒　大さじ２〜３
★百薬の長。冷え性改善です。
お酒の香りが気の流れを刺激します。

・醤油　大さじ１
★日本人には「ホッ」とする調味料。
気持ちを緩めてくれてリラックス。

 

＜作り方＞

1.あさりは砂抜きをして、こすり洗いし
水気を切っておきます。

2.生姜はみじん切り

3.フライパンにあさりと生姜、お酒、醤油を入れて
蓋をして中火にかけます。

4.途中でフライパンを揺すって
あさりの口が開いたら出来上がり。

 

どれも簡単に出来る「美薬膳」です。
こちらの記事もお役に立つと思います。
１０分で完成！★女性の悩みに合わせた薬膳メニュー１０選★

 

まとめ

 

• 美しさの大敵は「冷え」と「むくみ」です。
• お灸と美薬膳でフェイスアップと美ボディを
  手に入れる。
  ・美容のツボは中渚と三陰交
  ・鶏肉・豚肉・あさりで冷えとむくみ改善