バレンタイン緊急企画!お灸と薬膳で彼のハートをモノにする「美ボディ&美フェイスライン」を手に入れる方法!

お灸と薬膳をこよなく愛し、
そして「恋する乙女の味方」宮崎でございます。
なんてね、私は50のおばさんですが若い頃は恋愛に必死でした 笑
だって、恋愛って楽しいもん♪自分の周りだけピンク色♪
チサ
もうすぐバレンタインだね♡
毎日お灸とお肌にいいご飯(美薬膳)を食べて、
万全の体制で彼に挑もう!だね。
文鳥ちゃん
一応バレンタイン企画ではあるけど、
いつまでも美しく楽しくありたいと願う女性に贈ります^^
女性なら誰でも、いくつになっても「美しさ」を諦めたくないよね。
チサ
この記事のもくじ
美ボディと美フェイスラインには冷えとむくみが大敵!
身体が冷えてると血行が悪くなり、
身体が温まらず、水分代謝も悪くなります。
その結果、身体のラインがぼやけてしまう。
美ボディとはほど遠い
「水が溜まったぶよぶよ」
したボディラインになってしまいます。
おまけに顔色も悪くなっちゃうし目の下にクマも。
お肌のハリもなくなり、髪の毛のツヤも失われ。
「無い無い尽くし」ですね。
そして身体が冷えてちゃ笑顔なんて出ないよね!
バレンタインにチョコを渡す時はニッコリ笑顔で
渡したいじゃない?
ちょっと怖い?話をすると
身体が冷えてるということは、お腹が冷えてます。
お腹が冷えると「おっぱいが垂れる」原因にもなります。
*この話はまた後日^^
実は私、漢方の先生に
「あなたは笑顔がないね〜」と言われたことがあります。
これ、超ショック!
「だからフラれてばかりなのかも!
身体を温めて顔色も良くしなきゃ!そりゃそーだ!」と。
恋のためなら頑張れた!笑
そして、むくみ。
むくみがあるとまぶたは落ちてくるし、ほっぺもたるんできます。
顔の輪郭がぼやけてしまってフェイスラインが
スッキリしない。
むくみは重くで淀んだ水が溜まった結果です。
重いものは下半身に落ちるので足が太くなる。
★むくみについて気になるあなたは
こちらの記事もどうぞ!
外見的に一番目につく老化”目の下のたるみ”を改善する3つの方法!
細い華奢な足首欲しいよね。
挙げるとキリがないし、悲しくなりますね。
そこで登場するのが「お灸と美薬膳」です。
お灸と薬膳(毎日のご飯)で美ボディと美フェイスラインを
手に入れましょう!
お灸と美薬膳は恋のライバルに知られずに家でコッソリ出来る!
姑息と言われようが、コッソリとライバルを出し拔きたい笑
「え?私?何にもやってないよー」の芸能人的な^^
水面下では足がつるぐらいバタ足してるけど表情は涼しく。
(あ、そんなにバタ足しなくていいのがお灸と薬膳のいいところ♡)
お灸は1回5分程度、
美薬膳は500円でフライパン一つ、
お鍋一つで作れます。
お料理苦手?まさにそういう人のためのものを
紹介します。
お灸【その1】頬から顎のラインをスッキリ持ち上げる。
中渚(チュウショ)というツボ。
手を握ってコブシを作ります。
小指と薬指の骨の間を撫でて圧痛や
コリっとしたもの感じるところです。
ツボって人それそれ少し位置が違いますし、
自分のツボも毎日同じ位置ではありません。
毎日少し動くようです。
お灸の熱は置いたところを中心に直径3センチを
温めてくれるそうなので
少々、ずれてても大丈夫ですよ。
この中渚(チュウショ)というツボは
温めて血流を良くし、耳から首にかけての
ラインのむくみをスッキリさせてくれます。
お灸をしなくても指でさするだけでも
効果があるそうです。
お灸【その2】桜ピンクの頬&くびれたウエストを目指そう!
三陰交(サンインコウ)というツボ。
この三陰交は女性にとって大変大切なツボです。
冷えにとてもいいツボです。
桜ピンクの頬(顔色の改善)
身体が冷えていると顔色が悪い、表情が暗い。
元気に見えない、話掛けにくい。
「しんどそうだけど、大丈夫?」と声をかけられるけど
「いつも楽しそうだし、幸せそう♡」とは言われないよね〜
文鳥ちゃん
私も下半身に冷えを感じる、生理痛が強い時は
押してみたり、家ではお灸をしたりします。
身体の内側、内臓を温めると共に子宮の状態も良くしてくれるそうです。
妊活をされている人にもいいですね^^♪
(漢方薬膳のプロがオススメ!妊活は秋から冬が向いている!妊活に良い食べ物は「鮭ときのこのホイル焼き」!)
内臓を温めると食事の消化も良くなり、
栄養の吸収も良くなります。
せっかくお肌のために食べたものが吸収されないなんて
もったいない!
くびれたウエスト
血行不良で背中や腰に「コリ」がたまると
おなか周りもこわばりが出来てしまいます。
(=ウエストがくびれにくい)
身体の筋肉の動きが冷えて悪くなるんですね。
三陰交を刺激して冷えを取ることで
この「コリ」を緩めます。
身体が温まるとむくみ改善にもなるので
くびれを作りやすくなる!ということです。
血行不良、冷えって本当に大敵ですね!
意識して身体を温めましょうね!
チサ
せんねん灸さんが「とっておき13のツボ」で
三陰交の位置をアップしてくださってますので
ご参考にしてくださいね。
美薬膳 【その1】身体を温める鶏肉、お肌に潤いを与える豚肉
鶏肉とブロッコリーのカレー炒め
・鶏もも肉 200g
(少しお酒をふって臭みを取ります。
フライパンに入れる時はペーパーで水気を軽く拭き取って)
★お腹を温めて、お肌のハリに必要な「気」を補います。
お腹が温まると血行も良くなるので顔色も明るくなりますね。
・ブロッコリー 200g
★ブロッコリーは五臓(肝・心・脾・肺・腎)を
いたわってくれます。
<作り方>
1.フライパンにサラダ油を熱して、
みじん切りのにんにくを炒めます。
2.そこに鶏肉を食べやすい大きさに切って
入れます。
3.ブロッコリーは前もって茹でておいたものや
冷凍ブロッコリーを常温に戻したものでいいです。
4.ジャンジャン炒めて
少しカレー粉をふって出来上がり。
豚肉と白菜、黒きくらげの塩炒め
・豚肉 200g
(ヒレでも切り落としでも、バラでもOK)
★豚肉は身体も温めてくれますが、
お肌に潤いを与えてくれます。
・白菜 1/4
(葉物の野菜は熱を通すとかさが減るし、
白菜は身体に潤いを与えるのでたくさん食べましょう。)
★白菜は身体の余分な熱を取りますし、
胃腸の調子を整えます。
・黒きくらげ 50g
ぬるま湯に浸すと早く戻ります。
★黒きくらげは血を増やします。
血は身体の栄養分、顔色も良くなります。
<作り方>
1.フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒めます。
2.火が通ったら白菜と黒きくらげを入れて炒め、
塩胡椒をふります。
美薬膳 【その2】むくみ改善にあさり
あさりの酒蒸し
・あさり 400g
★血行を良くして水分代謝を
良くしてくれます。
むくみ改善です。
・生姜 ひとかけ
★身体を温める力が強いので
気血水の流れを良くてくれます。
・酒 大さじ2〜3
★百薬の長。冷え性改善です。
お酒の香りが気の流れを刺激します。
・醤油 大さじ1
★日本人には「ホッ」とする調味料。
気持ちを緩めてくれてリラックス。
<作り方>
1.あさりは砂抜きをして、こすり洗いし
水気を切っておきます。
2.生姜はみじん切り
3.フライパンにあさりと生姜、お酒、醤油を入れて
蓋をして中火にかけます。
4.途中でフライパンを揺すって
あさりの口が開いたら出来上がり。
どれも簡単に出来る「美薬膳」です。
こちらの記事もお役に立つと思います。
10分で完成!★女性の悩みに合わせた薬膳メニュー10選★
まとめ
- 美しさの大敵は「冷え」と「むくみ」です。
- お灸と美薬膳でフェイスアップと美ボディを
手に入れる。
・美容のツボは中渚と三陰交
・鶏肉・豚肉・あさりで冷えとむくみ改善
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チサ